Kennst du das Sprichwort "Lachen ist gesund!"? Ich bin mir sicher, du kennst es! Und wenn du mich persönlich kennst, dann weißt du, dass ich gern und viel lache. Einerseits weil ich ein fröhlicher, humorvoller Mensch bin, und andererseits weil lachen wirklich gesund ist. Das ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Auf welche Bereiche unseres Körpers sich das Lachen positiv auswirken kann, verrate ich dir:
-
Das Lachen unterstützt das Herz-Kreislaufsystem, die Verdauung, die Atmung und die Muskulatur.
- Durch das Lachen wird verstärkt Serotonin (=Glückshormon) ausgeschüttet; Stressgefühle können abgebaut werden.
- Durch richtig herzhaftes Lachen kann Last abfallen, du fühlst dich wohler und natürlich glücklicher.
Betrachten wir Babys und Kleinkinder, können wir entdecken wie herzhaft und wie oft sie lachen. "Als Kind lacht es sich einfacher", denkt so mancher Erwachsener. Dem stimme ich nicht zu. Auch Erwachsene dürfen das herzhafte Lachen nicht verlernen. Hast du schon mal den Tag mit einem Lächeln begonnen? Ein Tipp von mir an dich: Wenn du morgens ins Bad gehst, lächle dein Spiegelbild an. Auch wenn es anfangs komisch und irgendwie aufgesetzt wirkt, gib nicht auf. Glaub mir, nach ein paar Tagen kommt das Lächeln am Morgen von selbst und du wirst erstaunt sein, wie gut es tut.
Ich liebe es, Fotos anzusehen und ertappe mich sehr oft dabei, dass mir die ein oder andere Erinnerung ein Schmunzeln ins Gesicht zaubert. Diese Art von Lachen finde ich auch besonders schön. Probiere es aus und schwelge in Erinnerungen und schau, wie schnell deine Mundwinkel nach oben gehen. Wie gefallen dir eigentlich Witze? Auch die sind eine gelungene Art, um dich selbst und andere Menschen zum Lachen zu bringen.
Kurzum will ich dir sagen: Lache so viel wie du kannst! Genieße es zu lachen! Werde dir bewusst, dass jedes noch so kleine Lächeln deinem Körper ein Stückchen mehr Gesundheit verschaffen kann!
In diesem Sinne
alles Liebe
eure Jacqueline
PS.: Vielen lieben Dank an unseren Star im Bild oben! :) Möge diese süße Maus für immer ihr strahlendes Lächeln bewahren. Danke an Mama und Papa für die Bereitstellung des zauberhaften Bildes! :)
Kommentar schreiben