Ein tiefer Atemzug voll frischer Luft. Singende Vögel und Ruhe zugleich. Die Energie ist deutlich spürbar. Ich bin eine Lerche und liebe es den Tag von Beginn an zu nutzen. Die Schönheit des Morgens wirkt auf mich vor allem während meiner Qi Gong-Einheiten im Freien. So ein Morgen hat für mich etwas Magisches. Ich genieße es, früh aufzustehen und den Tag voller Elan zu starten, zum Leidwesen meines Mannes. Er hingegen ist eine Eule und liebt es, auszuschlafen. Dieser Gegensatz war vor allem an Anfang unserer Beziehung sehr spannend. :) Heute, nach ca. 7 Jahren Beziehung, wird mein Mann immer mehr zur Lerche.
Wie geht es dir am Morgen? Bist du ein Morgenmuffel, kannst morgendliche Gespräche überhaupt nicht leiden und willst einfach nur deine Ruhe haben? Ich habe gehört, auch solche Menschen soll es geben! :) Mein Versuch, mich in diese Menschen hineinzuversetzen, dass man diese wunderbare Tageszeit ungenutzt verstreichen lässt, ist kläglich gescheitert. Ich als Morgenmensch kann es einfach nicht nachvollziehen. Ich bin wirklich der Typ, der mit einem Lächeln aufwacht und den Tag mit einem Grinsen begrüßt, und da ich der Meinung bin, dass jeder auf diese Weise in den Tag starten sollte, anstatt morgens mit einem grimmigen "Sprich mich nicht an" - Gesicht herumzulaufen, hab ich ein paar Tipps und Tricks für all die Morgenmuffel unter euch zusammengetragen, damit auch ihr leicht, wie eine Feder, aus dem Bett kommt.
Und nun aufgepasst:
- Ausreichend Schlaf ist natürlich Grundvoraussetzung, zwischen 7 und 8 Stunden Schlaf solltest du deinem Körper gönnen!
- Handy RAUS aus dem Schlafzimmer! Diesen Tipp lege ich dir besonders ans herz; seit ich mein Handy aus dem Schlafzimmer verbannt habe, hat sich meine Schlafqualität deutlich verbessert. Du brauchst dein Handy nicht als Wecker! Dafür gibt's viele andere Alternativen! :)
- Angenehmer Weckton - Wähle einen Ton, bei dem du sofort gute Laune bekommst!
- Trinke gleich nach dem Aufstehen, oder am besten noch im Bett einen Schluck Wasser, das bekämpft die nächtliche Dehydrierung und schenkt dir neue Lebensenergie für den Tag!
- Spring nicht, wie von einer Tarantel gestochen, aus dem Bett, sobald du den Wecker hörst! Recke und strecke dich, ABER mit offenen Augen!
- Mittlerweile weißt du ja, wie wichtig unsere Gedanken sind, nutze sie daher auch um positiv in den Tag zu starten! Denke an den tollen Tag, der vor dir liegt, den du voll und ganz nutzen kannst!
Es braucht nicht viel, um gut gelaunt aus dem Bett zu kommen. Eigeninitiative ist natürlich gefragt. Bist du ein Morgenmuffel und willst zum gut gelaunten Frühaufsteher werden, dann viel Spaß beim Ausprobieren meiner Tipps. Ich wünsche dir gutes Gelingen und glaube mir, es lebt sich so viel besser, wenn man gut gelaunt und voller Motivation in den Tag startet, schließlich wissen wir alle - "Der frühe Vogel fängt den Wurm!" :)
In diesem Sinne
alles Liebe
Eure Jacqueline
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