Faszien

Faszien - eines der aktuellen Trendwörter im Zusammenhang mit körperlichen Beschwerden. Solltest du dich fragen, was DAS denn wieder ist, lies weiter und erfahre mehr. 

 

Bei Faszien, die wir so gut wie überall im Körper finden, handelt es sich um ein elastisches, netzartiges Bindegewebe, welches Muskelgruppen, Organe aber auch Sehnen und Knochen umgibt. Im allgemeinen besteht die Aufgabe der Faszien darin, verschiedene Bereiche zu umschließen und ihnen somit Form und Stabilität zu verleihen. 

 

Beschäftigt man sich ausführlicher mit diesem Thema, liest oder hört man häufig, dass die Faszien bei so manchen verklebt sind. Infolge verklebter und verhärteter Faszien können insbesondere Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen entstehen. Verklebungen und Verhärtungen wiederum können entstehen aufgrund von Bewegungsmangel, Stress, Verletzungen oder Überlastung von mancher Körperregion. 

 

Ein spezielles und regelmäßig angewandtes Faszientraining kann beim Auflösen der Verklebungen und Verhärtungen hilfreich sein. Auch Faszienrollen können diesen Beschwerden entgegen wirken. Wichtig dabei ist, dass man den für sich richtigen Härtegrad der Rolle wählt - diesen kann man ganz einfach mit Hilfe eines Physiotherapeuten in Erfahrung bringen. 

 

Noch ein Tipp: Dynamische und weiche Bewegungen, wie zum Beispiel bei Yoga oder Pilates, können ein gezieltes Faszientraining positiv unterstützen.

 

Starte mit mir in ein Leben ohne Verklebungen. 

 

In diesem Sinne

alles Liebe

eure Jacqueline