Da stöbere ich so durch meinen Blog und siehe da, noch kein einziger Artikel über Träume zu finden. Das darf doch wohl nicht wahr sein, hab ich mir gedacht - sind doch Träume nicht nur Schäume! (Sorry für den Wortwitz!) :)
Wir alle kennen sie: die lustigen und die gruseligen, die erotischen und die Träume, die uns mit einem Freien Fall ins Hier und Jetzt zurück bringen, und jeder einzelne davon hat seine volle Berechtigung.
Trau dich und leg dir ein Traumtagebuch zu. Ich denke, dass du nach einiger Zeit, aufgrund deines nächtlichen Kopfkinos so einiges, über dich selbst in Erfahrung bringen kannst. Träume spiegeln nämlich deine Alltags-Erfahrungen wieder. Geschehnisse, die dir wichtig sind, kommen dich in deinen Träumen besuchen. Das Reflektieren deiner Träume kann dir ebenfalls bei der Bewältigung von Alpträumen durchaus hilfreich sein, darum auch das Traumtagebuch. Schreibe alle deine Träume nieder, an die du dich erinnern kannst (nur zur Info: wir träumen jede Nacht in jeder der 4 Schlafphasen, nur können wir uns nicht an alle Träume erinnern). Wirst du ständig von ein und demselben Traum heimgesucht, schreibe ihn bis ins Detail auf und setze dich mit dem Thema auseinander. Schreibe auf, was dir zu dem Traum in den Sinn kommt, ohne angestrengt darüber nachzudenken. Glaube mir, das kann wirklich spannend und sehr aufschlussreich für dich sein.
Solltest du Schwierigkeiten haben, nach einem Alptraum wieder einzuschlafen, dann hab ich hier zwei kleine Hilfsmittel für dich, um wieder in einen erholsamen Schlaf zu finden.
1.) Denke an schöne Momente in deinem Leben - Glücksmomente. Lächle. Atme dich frei - hol tief Luft und atme lange und tief aus.
2.) Denke an das Ende deines Alptraums und gestalte ihn dank deiner Fantasie ins Positive. Male dir mittels deinem persönlichen Kopfkino ein Happy End aus und schlafe mit einem Lächeln im Gesicht wieder ein.
Noch ein kleiner Tipp am Rande: Solltest du nachts, immer zur selben Uhrzeit wach werden, dann empfehle ich dir, einen Blick auf die Organuhr zu werfen (bei Fragen melde dich gerne).
Sollte dir mein Blogpost heute Nacht im Traum unterkommen, freue ich mich wie eine Schneekönigin dafür, dass du meinen heutigen Artikel so interessant findest, dass dein Unterbewusstsein all das Gelesene abspeichern möchte! :)
So, und für heute Nacht wünsche ich dir: "Schlaf schön und träum süß!"
In diesem Sinne
alles Liebe
eure Jacqueline
Nacht
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