Seelenwärmer

Unser heutiges Thema sind die Seelenwärmer. Gönne dir, deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist harmonische Momente. Mach es dir gemütlich und genieße die kalte Jahreszeit.

 

Seelenwärmer #1: Ein heißes Bad

Oh, welch wahre Wunder kann so ein heißes Bad in der kalten Jahreszeit bewirken. Magst du es romantisch, dann gönn dir ein warmes Schaumbad bei Kerzenlicht und beruhigender Musik - die "Selfmade - Wohlfühloase" für zu Hause. Aufgrund meiner Aromaausbildung empfehle ich dir ein Schaumbad mit Lavendel und Eukalyptus - perfekt für diese Jahreszeit und richtig entspannend für dich und deinen Geist.

 

Seelenwärmer #2: Ingwertee und warme Socken

Tolle Kombination, nicht wahr? Ich persönlich bin in der kalten Jahreszeit ein richtiger Tee-Junkie. Mit den richtigen Kräutern kann man dem Körper genau das geben was er braucht. Ist ein Schnupfen im Anmarsch und bist du am Frösteln? Na dann ab ins nächste Lebensmittelgeschäft und besorg dir einen frischen Ingwer, schnippel ihn klein, oder reibe ihn in kochendes Wasser, kurz ziehen lassen und dann ab mit dir auf die Couch. Zieh deine Kuschelsocken an und mach es dir mit deiner Kuscheldecke und deinem selbst gemachten Ingwertee gemütlich. Im Handumdrehen geht's der Nase und der Seele wieder gut. :)

 

Seelenwärmer #3 Fußbad

Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Als Dankeschön ihnen gegenüber haben sie sich wohltuende Fußbäder oder Fußbehandlungen verdient! Fußbäder können unterschiedliche Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Besonders in der kalten Jahreszeit können sie entspannend, erholsam und wärmend wirken.  Einen stimmungsaufhellenden Effekt bringt zum Beispiel ein Zitronen-Fußbad, wofür 2 EL Sahne oder Milch und 3-4 Tropfen 100% naturreines Bio-Zitronenöl sowie gerne nach Lust und Laune auch ein Paar Rosenblätter oder Lavendelblüten als Beigabe ins ca. 37 Grad Warme Wasser gibst. Genieße dein Fußbad  für ca. 15-20 Minuten entspann dich dabei mit einem guten Buch oder einer beruhigenden Meditations-CD.

 

Seelenwärmer #4: Yoga

Für mich gehört Yoga definitiv zu den Seelenwärmern schlecht hin. Eine Yogaeinheit morgens oder abends kann den Körper, Geist und die Seele richtig entspannen und wieder neue Kraft tanken. Yoga bringt für mich die nötige Ruhe in stressiger Zeit und lässt mich fernab vom Tagesgeschehen wieder in meine Mitte finden.

 

Mit diesen 4 Tipps zum Seele wärmen bist du nun gut ausgerüstet. Du hast das passende Werkzeug in deinen Händen, mach was daraus.

 

In diesem Sinne

alles Liebe

eure Jacqueline