Bestimmt hast du schon des Öfteren gehört, dass Wasser trinken unglaublich wichtig ist. Aber warum?
Wasser trinken ist deshalb so extrem wichtig für unseren Körper, weil dadurch die Nährstoffe zu den Zellen transportiert werden. Wenn wir unseren Körper fleißig mit Wasser versorgen, werden Bakterien/Giftstoffe aus dem Körper geschwemmt. Trinkst du genug Wasser, schützt du deinen Körper vor Dehydration, und somit unter anderem vor Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und Gelenksschmerzen?
Gehörst du zu den Personen, die gerne Wasser trinken, oder musst du dich zwingen und immer wieder selber erinnern zu trinken? Wenn du zur zweiten Gruppe gehörst, habe ich heute vielleicht einen tollen Tipp für dich.
ALs ich vor kurzem mit einer Freundin telefoniert habe, haben wir ebenfalls über das Thema "Wasser trinken" gesprochen. Schnell sind wir darauf gekommen, dass es wesentlich ist, woraus man trinkt...
Schon im Teenageralter habe ich bemerkt, dass ich mehr trinke, wenn ich aus einem ganz speziellen Gefäß, nämlich aus meinem Lieblingsbecher (ein 0,5 l Trinkbecher aus Hartplastik mit Delphinen darauf) trinke. Ich kann mich nicht erinnern, woher ich diesen Becher habe bzw. ob er ein Geschenk war. klar ist nur, dass ich, seit ich diesen Becher habe, mehr Wasser trinke. Im Laufe der Zeit stellte sich heraus, dass mir das Trinken aus normalen Gläsern keinen Spaß macht. Fazit: Ich trank weniger. Heute kenne ich meine Trinkgewohnheiten und weiß, aus welchem Gefäß ich gerne und genug Wasser trinke.
Bis zu besagtem Telefonat dachte ich nicht, dass es noch jemanden so gehen könnte wie mir, dass man aus bestimmten Trinkgefäßen lieber und mehr trinkt. In der Arbeit haben mich schon des Öfteren meine Kolleginnen darauf angesprochen, warum ich mein Wasser aus einem Kaffeehäferl trinke, das sei doch nicht normal - meinten sie, aber was ist schon normal? :) Und wenn ich dadurch mehr trinke, dann ist das wirklich OK so. Findest du nicht auch? :)
Somit mein Tipp an dich: Such dir DEIN TRINKGLAS. Das ist kein Scherz, probiere es aus. Und wenn du das perfekte Trinkgefäß für dich gefunden hast, wirst vielleicht auch du automatisch mehr trinken.
Wenn du auf deinen Körper hörst und ihm zu trinken gibst, wenn er danach verlangt, dann wirst du weder zu wenig noch zu viel trinken. Ein gesunder Durchschnittswert (für einen Erwachsenen) wären 1,5 l Wasser pro Tag.
Finde dein perfektes Trinkgefäß und trink dich gesund!
In diesem Sinne
alles Liebe
eure Jacqueline
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